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さて、このたび当院院長の山中が「4D PRO」の正式インストラクターとして認定されましたことをお知らせいたします。
4D PROとは？
「4D PRO」はドイツ生まれのトレーニングツールで、近年ではフィットネス業界やスポーツ選手のトレーニングなどで一般的となった「サスペンションエクササイズ」のひとつです。
「4D PRO」最大の特徴は、一般的なストラップではなく、強靭なエラスティックバンド（ゴムのバンド）を用いトレーニングをするという点にあります。このエラスティックバンドの収縮を利用して、反動に対する反応の調整力（リアクション能力）を鍛えることができます。
また、4D PROではストラップを用いることで「宙に浮いた状態」でのトレーニングにも対応しています。浮遊した状態で姿勢を制御することが、より高いレベルでの調整力の養成に役立ちます。
通常の体幹トレーニングは「自身の体重」を利用したエクササイズが中心ですが、サスペンションツールを用いたエクササイズでは、腰痛との関連性が高いとされる腹横筋への刺激をより多く与えることが科学的検証で明らかになっています。
当院併設の「KOBA★トレ」スタジオで、ぜひ4D PROをお試しください。
