やまなか整骨院は北九州市小倉北区の整骨院です!
各種保険、交通事故治療はもちろん、ウォーターベッド、酸素カプセルなど物理療法も充実しています。

北九州の整骨院 やまなか整骨院

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093-922-3080

【月~金】9時-20時 【土曜日】9時-17時 ※予約優先制

KOBA式体幹トレーニング|スタジオ・メニューのご案内

  • やまなか整骨院
  • KOBA式体幹バランストレーニング(「KOBA★トレ」スタジオのご案内)

KOBAトレとは?

KOBAトレ(KOBA式体幹バランストレーニング)は、プロトレーナーである木場克己氏により開発されたトレーニング手法です。
サッカー日本代表の長友佑都さんや、水泳の池江璃花子さんなど、多くの著名人やチーム・団体に採用され、一躍有名になりました。リハビリから生まれたカラダに優しいメディカル発想のため、年代を問わずどなたにも安心・安全かつ効果が得られるトレーニングメニューとなっています。

  • KOBA式体幹バランストレーニング|レッスン中の風景(1)
  • KOBA式体幹バランストレーニング|レッスン中の風景(2)

KOBAトレ レッスン中の様子

4つの能力強化を図るトレーニングメニュー

アスリートの競技力アップ、健康維持、腰痛予防、ダイエット、美姿勢、ご高齢者のロコモ対策、転倒予防、お子さまの基礎体力向上にも効果的です。



  • 柔軟性

    カラダが柔らかくなれば
    すべての動きがスムーズに

    柔軟性はカラダの基本。ストレッチを行うことで関節の可動域が広がり、動きがスムーズになります。同時に血行が促進されることで筋肉にパワーが伝わりやすくなり、トレーニング効果も高まります。また、ケガの予防にも繋がります。



  • 安定性

    骨盤の安定により
    ブレないカラダの軸が完成

    体幹部のインナーマッスルが強化されると脊柱から骨盤が安定し、まっすぐな姿勢をキープできるようになります。結果、カラダの軸がブレにくくなり、スポーツではボディバランスが向上します。また、日常生活では転倒防止などに繋がります。




  • バランス

    普段使われていない
    筋肉を呼び覚ます

    安定した姿勢を維持するバランス力のみならず、スポーツでは特に、不安定な姿勢からでも「走る」「投げる」などの動作をする必要が生じます。そのために「普段使われていない筋肉を呼び覚ます」ことが必要になります。



  • 連動性

    たくさんの筋肉を同時に連動させる
    ことで動きが力強くスムーズに

    歩行を例にあげると、腸腰筋や大腿部、臀部(中臀筋)などたくさんの筋肉が連動して「歩く」動きが成立しています。一部の筋だけを使うと、ケガをしやすく疲労も出やすいため、KOBA式体幹★バランストレーニングを通じて、体幹部や上半身、下半身の連動性をつけます。

料金体系

一般コースに加え、シニア・学生コースをご用意しております。

入会金¥2,000(チューブ代込み)

  • 回数券

    一般の方

    ※1回¥1,500

    8回

    ¥12,000
    ↓5%OFF

    ¥11,400
    16回

    ¥24,000
    ↓10%OFF

    ¥21,600
    24回

    ¥36,000
    ↓15%OFF

    ¥30,600

    回数券

    学生・シニアの方

    ※1回¥1,000

    8回

    ¥8,000
    ↓5%OFF

    ¥7,600
    16回

    ¥16,000
    ↓10%OFF

    ¥14,400
    24回

    ¥24,000
    ↓15%OFF

    ¥20,400

トレーナー紹介

やまなか整骨院 院長 山中祐太朗

KOBA式体幹バランストレーニング Sライセンス認定トレーナー

Sライセンス認定トレーナーは北九州に1人です!

やまなか整骨院 院長
山中 祐太朗

柔道整復師
KOBA式体幹トレーニング S(スペシャル)ライセンス認定者

お申し込み・ご質問など、当院までお気軽にお問い合わせください!

やまなか整骨院 外観

やまなか整骨院

Yamanaka Osteopathic Clinic

〒802‐0064
福岡県北九州市小倉北区
片野2丁目9-40 第ニ木山ビル
TEL.093-922-3080

  午前 午後
9:00-12:00 14:00-20:00
9:00-12:00 14:00-20:00
9:00-12:00 14:00-20:00
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9:00-12:00 14:00-17:00
※日・祝日はお休みです

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